Këto janë gabimet më të zakonshme të të ngrënit që mund të bëjnë ata që ushtrohen.
Marrja e tepërt ose e pamjaftueshme e proteinave.
Hidratim i pamjaftueshëm.
Ngrënia e një vakti të rregullt para stërvitjes.
Vonesa e vaktit pas stërvitjes.
Kufizime të konsiderueshme në marrjen e karbohidrateve.
