TRE MËNYRA PËR TË KURSYER PARA KUR BËNI PAZAR
RRATHËT E ZINJ POSHTË SYVE, TREGUES SE MUND TË VUANI NGA DIÇKA SERIOZE
Ndodh shpesh që të dalim përpara pasqyrës dhe të dallojmë rrathë të zinj poshtë syve. Normalisht kjo është një shenjë se mund të keni ekzagjeruar me alkoolin apo me pagjumësinë.
NJERËZIT MË SHUMË PO PREFEROJNË TË UDHËTOJNË SESA TË MARTOHEN
QËNDRIMI ULUR ËSHTË I LIDHUR ME 9 LLOJE KANCERËSH
Qëndrimi ulur për orë të tëra është i lidhur ngushtë me 9 lloje kancerësh më shumë sesa e kemi menduar. Charles E Matthews, një epidemiolog në Institutin Kombëtar të Kancerit, paralajmëron se duhet të bëhet sa më shumë akvititet fizik, por më e rëndësishmja të qëndrojmë sa më pak ulur. Vetëm 1 orë qëndrimi ulur para TV, vendos edhe njërëzit më aktivë në një rrezik të lartë jo vetëm të kancerit të gjirit dhe zorrës së trashë, që i dinim tashmë, por edhe me 9 lloje kancerësh të tjerë përfshirë mushkëritë, kokën ose qafën.
ÇFARË DUHET TË BËNI PARA GJUMIT, QË TË KENI NJË ZGJIM TË MIRË
USHQIMET QË LUFTOJNË STRESIN
KËSHILLA PËR PRINDËRIT NË FAMILJE NË RAST TËRMETI
SJELLJET DHE GJESTET MË TË URRYERA NË BOTË
STUDIM/ PËR 1 ORË VRAP JETONI DERI NË 7 ORË MË SHUMË
ËSHTË KOHA E DETOX
Nëse ndjen se ke marrë disa kile më shumë në dimër, ndoshta është momenti i detoksifikimit.
